Mozart to mój „narkotyk” — dziwny trening włoskich biegaczy na mistrzostwach świata
Artykuł Giorgia Destefanisa, wysłannika La Stampa Sera, wtorek 12 lutego 1991 r. (strona 24, dział Sport), z mistrzostw świata w biegach narciarskich w Val di Fiemme. Opisuje, jak włoscy biegacze Albarello i Vanzetta przygotowują się z pomocą Ucha Elektronicznego Alfreda Tomatisa. Przekład z włoskiego; oryginalny tekst znajduje się w wersji włoskiej i w faksymile.
La Stampa Sera — wtorek 12 lutego 1991, strona 24 (Sport)
Mozart to mój „narkotyk”
Dziwny trening włoskich biegaczy na mistrzostwach świata. To precyzyjna kuracja o podstawach naukowych, polegająca na słuchaniu dźwięków muzyki filtrowanych przez ucho elektroniczne. Albarello i Vanzetta są nią zachwyceni.
VAL DI FIEMME ● Mozart i chorał gregoriański, by szybciej jechać na nartach. To najnowszy pomysł w odwiecznych poszukiwaniach sportowców, trenerów i różnych naukowców, szukających mięśni bardziej elastycznych i doskonałej koordynacji, podstawowych warunków wielkiego wyniku sportowego. Pochodzi z Francji i nie jest kolejną wersją treningu autogennego czy czegoś podobnego, lecz prawdziwą kuracją o ścisłych podstawach naukowych. Niektórzy z włoskich biegaczy w Fiemme ‘91 są już jej przekonanymi zwolennikami.
Oczywiste, że szybkość mięśni i koordynacja to sprawa mózgu, a nie tylko włókien: stąd potrzeba działania na ośrodki nerwowe, które za nie odpowiadają. „Praca składa się z dwóch części: pierwsza dotyczy ciała, druga ośrodków, od których zależą równowaga, koordynacja i odnowa energetyczna.”
Wyjaśnia to Adelaide Trovamala, 37 lat, fizjoterapeutka męskiej reprezentacji Włoch na tych mistrzostwach, współpracowniczka doktor Bertelè w Centro dell’Ascolto w Mediolanie. „Praca nad ciałem, tak zwana »metoda Mézières«, polega na wydłużaniu łańcuchów mięśniowych — tłumaczy Adelaide Trovamala. — Intensywniej w okresach treningu, łagodniej w czasie zawodów. Każdy mięsień nie jest traktowany osobno, lecz jako jednolita całość funkcjonalna, złożona z wzajemnie zależnych łańcuchów mięśniowych. Chodzi o wydłużenie łańcuchów mięśniowych przy jednoczesnym zapobieganiu kompensacjom ze strony innych powięzi. Celem jest nie tylko wydłużenie, lecz także przywrócenie równowagi muskulatury, by poprawić postawę i elastyczność mięśni.”
Jak dotąd nic aż tak rewolucyjnego, szczerze mówiąc. Ale to, co najciekawsze, dopiero nadchodzi, w tak zwanej drugiej fazie. „To odkrycie Francuza, profesora Alfreda Tomatisa — wyjaśnia dalej fizjoterapeutka włoskich biegaczy. — Polega na słuchaniu dźwięków muzyki filtrowanych przez ucho elektroniczne, wymyślone właśnie przez samego profesora Tomatisa.”
Stąd widok Albarella i Vanzettę leżących na łóżku, którzy w religijnym skupieniu słuchają przez słuchawki w stylu didżejów muzyki puszczanej przez wyrafinowany sprzęt odtwarzający. „Mozart i chorał gregoriański to muzyka najodpowiedniejsza — precyzuje Adelaide Trovamala. — Ucho elektroniczne wybiera dźwięki, pobudzając ucho w dwóch częściach: przedsionkowej i ślimakowej. Dźwięki wysokie działają na przedsionek, od którego zależy równowaga postawy. Uzyskuje się w ten sposób dokładniejszą, precyzyjniejszą kontrolę aktu ruchowego. Następuje też automatyczna regulacja napięcia mięśniowego. Bodźce na część ślimakową umożliwiają ciągłe energetyczne doładowanie ośrodkowego układu nerwowego, a więc większą koncentrację i lepszą kontrolę emocji.”
Dla laika to science fiction. Wydaje się jednak oczywiste, że ciało w doskonałej równowadze fizycznej i psychicznej działa z pewnością lepiej niż inne, może przetrenowane, ale według owych prymitywnych metod, które często przynosiły więcej szkody niż pożytku. Sprawdzian w terenie następnym razem, gdy Albarello i Vanzetta nie natrafią już na złośliwą zmianę temperatury, zamieniającą smar ich nart w klej.
Giorgio Destefanis
Podpis zdjęcia: „Vanzetta w akcji. Mozart jednak jeszcze nie wystarcza, by wygrać.”
Źródło: Giorgio Destefanis, „Lo strano training dei fondisti azzurri ai mondiali: Mozart è la mia »droga«”, La Stampa Sera, 12 lutego 1991, s. 24. © La Stampa. Przekład na podstawie obrazu wycinka; ostatnie, słabo czytelne zdanie należy potwierdzić w faksymile.
Dziś: co mówi nauka
Ten artykuł z 1991 roku to reportaż: opisuje praktykę fizjoterapeutki (metoda Mézières, potem Ucho Elektroniczne) u włoskich biegaczy narciarskich, bez żadnego zmierzonego wyniku. Przyznaje to sam podpis zdjęcia: „Mozart jeszcze nie wystarcza, by wygrać”. Trzy myśli do rozważenia.
ZRÓŻNICOWANE — muzyka rzeczywiście pomaga sportowcom, lecz skromnie. Metaanaliza 139 badań wskazuje na niewielkie do umiarkowanych efekty dla wyniku fizycznego (g = 0,31) i wyraźniejsze dla stanu emocjonalnego (g = 0,48) (Terry i in., 2020, Psychological Bulletin). Chodzi jednak o muzykę słuchaną podczas wysiłku lub w przygotowaniu, nie o dźwięk filtrowany, i nic nie wyróżnia Mozarta ani chorału gregoriańskiego.
NIEPOTWIERDZONE — „efekt Mozarta”. Metaanaliza z 2010 roku znajduje niewiele dowodów na swoisty wpływ Mozarta na wyniki, z błędem publikacji i trudnymi do powtórzenia rezultatami (Pietschnig, Voracek i Formann, 2010).
NIEWYKAZANE — mechanizm przedsionkowy i ślimakowy. Pogląd, że filtrowane wysokie dźwięki regulują równowagę postawy, a bodźce ślimakowe „doładowują” ośrodkowy układ nerwowy, należy do teorii Tomatisa. Nie znaleźliśmy żadnego badania kontrolowanego Ucha Elektronicznego dotyczącego wyników sportowców ani równowagi. Metody Mézières, którą artykuł podaje jako pierwszą fazę, nie weryfikowaliśmy.