Моцарт — мой «наркотик»: необычная подготовка итальянских лыжников на чемпионате мира
Статья Джорджо Дестефаниса, специального корреспондента La Stampa Sera, вторник 12 февраля 1991 года (страница 24, раздел «Спорт»), с чемпионата мира по лыжным гонкам в Валь-ди-Фьемме. В ней рассказывается, как итальянские лыжники Альбарелло и Ванцетта готовятся с помощью Электронного уха Альфреда Томатиса. Перевод с итальянского; оригинальный текст приведён в итальянской версии и в факсимиле.
La Stampa Sera — вторник, 12 февраля 1991, страница 24 (Спорт)
Моцарт — мой «наркотик»
Необычная подготовка итальянских лыжников на чемпионате мира. Это точная терапия с научной основой, состоящая в слушании музыкальных звуков, пропущенных через электронное ухо. Альбарелло и Ванцетта покорены.
ВАЛЬ-ДИ-ФЬЕММЕ ● Моцарт и григорианский хорал, чтобы быстрее ехать на лыжах. Это последняя находка в вечных поисках спортсменов, тренеров и разных учёных, стремящихся к более эластичным мышцам и идеальной координации — основным условиям великого спортивного результата. Она родом из Франции и не является очередной версией аутогенной тренировки или чего-то подобного, а представляет собой настоящую терапию с чёткими научными основаниями. Некоторые из итальянских лыжников на Фьемме-91 уже убеждённые её приверженцы.
Само собой, скорость мышц и координация — вопрос мозга, а не только волокон: отсюда необходимость воздействовать на нервные центры, которые за них отвечают. «Работа состоит из двух частей: первая — над телом, вторая — над центрами, от которых зависят равновесие, координация и энергетическое восстановление».
Объяснение дала Аделаида Тровамала, 37 лет, физиотерапевт мужской сборной Италии на этом чемпионате, сотрудница доктора Бертеле в Центре слушания в Милане. «Работа над телом, так называемый „метод Мезьер“, заключается в растяжении мышечных цепей, — объясняет Аделаида Тровамала. — Интенсивнее в периоды тренировок, мягче в период соревнований. Каждая мышца рассматривается не по отдельности, а как единое функциональное целое, образованное взаимозависимыми мышечными цепями. Речь идёт о растяжении мышечных цепей при одновременном предотвращении компенсаций со стороны других фасций. Цель — помимо растяжения, ещё и восстановить баланс мускулатуры, чтобы улучшить осанку и эластичность мышц».
До сих пор ничего особенно революционного, если честно. Но самое интересное впереди, во второй фазе. «Это открытие француза, профессора Альфреда Томатиса, — продолжает физиотерапевт итальянских лыжников. — Оно состоит в слушании музыкальных звуков, пропущенных через электронное ухо, придуманное именно самим профессором Томатисом».
Вот почему Альбарелло и Ванцетта лежат на кроватях и с религиозной сосредоточенностью слушают в наушниках диджейского типа музыку, передаваемую сложной воспроизводящей аппаратурой. «Моцарт и григорианский хорал — наиболее подходящая музыка, — уточняет Аделаида Тровамала. — Электронное ухо отбирает звуки, стимулируя ухо в двух частях — вестибулярной и кохлеарной. Высокие звуки действуют на преддверие, от которого зависит постуральное равновесие. Так достигается более тонкий, более точный контроль двигательного акта. Кроме того, происходит автоматическая регуляция мышечного тонуса. Стимулы на кохлеарную часть обеспечивают постоянную энергетическую подзарядку центральной нервной системы, а значит, большую концентрацию и лучший эмоциональный контроль».
Для непосвящённого это научная фантастика. Однако очевидно, что тело в полном физическом и психическом равновесии, безусловно, работает лучше другого, пусть даже перетренированного, но по тем примитивным методам, которые часто приносили больше вреда, чем пользы. Проверка в деле — в следующий раз, когда Альбарелло и Ванцетта уже не столкнутся с коварным перепадом температуры, превращающим мазь на их лыжах в клей.
Джорджо Дестефанис
Подпись к фото: «Ванцетта в действии. Однако одного Моцарта ещё недостаточно для победы».
Источник: Джорджо Дестефанис, «Lo strano training dei fondisti azzurri ai mondiali: Mozart è la mia «droga»», La Stampa Sera, 12 февраля 1991, с. 24. © La Stampa. Перевод сделан по изображению вырезки; плохо читаемую последнюю фразу следует сверить с факсимиле.
Сегодня: что говорит наука
Эта статья 1991 года — репортаж: в ней описана практика физиотерапевта (метод Мезьер, затем Электронное ухо) с итальянскими лыжниками без каких-либо измеренных результатов. Это признаёт и сама подпись к фото: «Одного Моцарта ещё недостаточно для победы». Три идеи, которые стоит разобрать.
С ОГОВОРКАМИ — музыка действительно помогает спортсменам, но скромно. Метаанализ 139 исследований находит малые или умеренные эффекты для физической результативности (g = 0,31) и более заметные для эмоционального состояния (g = 0,48) (Terry et al., 2020, Psychological Bulletin). Но речь идёт о музыке, слушаемой во время нагрузки или при подготовке, а не о фильтрованном звуке, и ничто не выделяет Моцарта или григорианский хорал.
НЕ ПОДТВЕРЖДЕНО — «эффект Моцарта». Метаанализ 2010 года находит мало свидетельств специфического влияния Моцарта на результаты, с систематической ошибкой публикации и трудновоспроизводимыми данными (Pietschnig, Voracek & Formann, 2010).
НЕ ДОКАЗАНО — вестибулярный и кохлеарный механизм. Представление о том, что фильтрованные высокие звуки регулируют постуральное равновесие, а кохлеарные стимулы «подзаряжают» центральную нервную систему, относится к теории Томатиса. Мы не нашли ни одного контролируемого исследования Электронного уха о результатах спортсменов или о равновесии. Метод Мезьер, который статья называет первой фазой, мы не проверяли.